Fitness

BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.
L’objectif est de trouver l’équilibre et l’harmonie dans l’entrainement tout en contrôlant sa respiration.

UN COURS TYPE

La durée est de 55 minutes. Chaque cours est composé de 45 minutes d'exercices simples mais forts, suivi de 10 minutes de relaxation et de méditation.

PUBLIC

Tout le monde et tous niveaux.

BÉNÉFICES – RESULTATS

- Améliore la souplesse et la mobilité des articulations.
- Augmente la force abdominale.
- Travaille les muscles profonds de la colonne vertébrale.
- Réduit le stress.
- Apporte des sensations de calme et de bien être.

BODYBALANCE™ c’est l’équilibre mental et le bien être interne.

Disponible à   













































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ZAC Moulin Joli
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